Ihr habt natürlich recht. Ich musste einfach nur lachen.
Ich weiß dass laut ich laut Norm noch drin bin wobei andere Quellen auch anderes behaupten.
Mich wundert es nur dass er so runter ist.
Passt leider gerade zu meiner Verunsicherung da ich nicht so viel verändert habe die letzten Monate.

Und ich merke es eben durch Frieren, Müdigkeit, Schwindel etc.

Seid alle lieb gegrüßt ihr Frauen.

Hallo Majuli,

für mich war leider nicht ersichtlich, dass Majuli nicht ein weibliches Forumsmitglied, sondern ein männliches ist. Bevor ich einem Forumsmitglied antworte, schaue ich mir immer erst sein Profil an. Da keinerlei Angaben in deinem Profil sind, ging ich davon aus dass sich hinter "Majuli" eine Frau verbirgt. Ich wollte dir nicht zu nahe treten. Also lassen wir mal das menstruieren weg - mit der Ernährung kann man schon einiges bewirken

www.eisenmangel.de/therapie-von-eisenman...angel-und-ernaehrung

Aber auch für Männer ist dein Ferritinwert noch im Normbereich

Katharina

Hase 25 hat das ja auch als Beispiel gemeint.
Dein Profil solltest Du vielleicht mal vervollständigen, wäre einfacher.

Dein Ferritinwert ist normal, wenn Du ihn dennoch verbessern möchtest, ess Rindfleisch (falls Du Fleisch isst?), Bitterschokolade oder Rote Bete.

LG Moni

Wenn ich menstruieren würde wäre ich ein biologisches Wunder.

Hallo Majuli,

Schwankungen der Eisenwerte können z. B. auch simple Gründe haben, wie z. B. Blutverlust durch Menstruation. Versuche evtl. durch eisenhaltige Lebensmittel die Wert hochzukitzeln, oder durch Trinken eisenhaltiger Säfte. Ansonsten versuche es mit Floradix Kräuterblut. Kritisch ist erst ein Wert unter 19.

Liebe Grüße und mach dich nicht verrückt!

Katharina

Moin

Aber der Wert ist doch im Normbereich!
Du grübelt zu viel.....

LG Moni;)