Liebe Doris, mit Übungen konnte ich meine krumme Rücken verbessern. Nur, ich muss immer dran bleiben. Auf YouTube habe ich einige Übungen gefunden. Die Übungen für Osteoporosis helfen uns auch. Es gibt aber auch Myelom Übungen, oder ganz normale Rücken Übungen. Dass ich diese Übungen in Ruhe zu Hause machen könnte war sehr gut. Krankengymnastik ist für 20 Minuten und muss irgendwie immer rasch gehen. Das passt mir überhaupt nicht. Alles Gute, Sevil

Liebe Marianne,

ich wohne in Frankfurt und ich bin auch hier behandelt. Bestimmt wird Dir die Schmerztherapie helfen. Es braucht Zeit. Verliere die Hoffnung nicht.

Liebe Grüße,
Sevil

Hallo Sevil, hallo Doris, hallo alle,
mit Physiotherapie habe ich auch nur schlechte Erfahrungen gemacht, d.h. Schmerzverstärkung.
Leider habe ich noch kein Medikament gefunden was hilft und für mich verträglich ist. Vieles war auch falsche oder mangelnde
Aufklärung.
Jetzt bin ich eurem Rat gefolgt und habe am Dienstag einen Termin bei einer Schmerztherapeutin. Bin mal gespannt. So wie jetzt geht's nicht weiter.
So ein Training wie du Sevil schaffe ich nicht. Bin auch schon ein bisschen älter.Auch Spazieren gehen ist nur kurz mit Rollator möglich. Ich hoffe auf bessere Zeiten!
Ich wohne in Bad Homburg. Sevil, kommst du aus Frankfurt und wirst auch dort behandelt?
Liebe Grüße
Marianne

Hallo Sevil ffm,

die Krankengymnastik hat bei mir leider auch Schaden angerichtet und weitere Schmerzen verursacht.

ich werde mal in deinen Links schauen, auch wenn ich keine Schmerzmittel mehr brauche und mein Enkel 14 Monate mein Physiotherapeut ist.

Das mit dem schiefen gehen gehen, hat meine Mutter mir schon vor Jahren gesagt, mir fiel es gar nicht so auf. Merkwürdigerweise werde ich auch immer wieder schief, wenn ich mich übernommen habe.

Alles Gute

Hallo Marianne,

Während der Induktionstherapie hatte ich sehr starke Schmerzen. Novalgin und Tilidin halfen ein wenig, aber nicht viel. Krankengymnastik und Akupunktur halfen auch nicht, sondern verursachten fast weitere Schäden. Ich konnte nicht gut laufen, also blieb ich oft zu Hause. Dann habe ich angefangen, im Bett YouTube-Videos anzuschauen. Ich lernte, wie ich aus dem Bett aufstehen konnte, was morgens eine große Herausforderung war. Ich machte Bettübungen. Außerdem machte ich spezielle Übungen, um bestimmte Muskeln zu stärken. Dann einfaches Tai Chi ( www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-trea...tai-chi-video-series ). Ich setzte die Einnahme von Novalgin und Tilidin ab, weil ich wissen wollte, woher die Schmerzen kamen, und ich wollte sehen, ob ich die Muskeln dort stärken konnte. Bewegung hilft definitiv sehr, aber es ist besser, langsam anzufangen und sich dann zu steigern.

Nordic Walking, Übungen zu Hause und einfach tägliches Spazierengehen helfen mir. Wenn ich eine lange Pause mache, etwas Schweres trage oder im Garten arbeite, merke ich, dass der Schmerz langsam zurückkommt. Meine Körperhaltung wird wieder schief.

Ich hoffe Du findest die richtige Lösung für Dich. Bei mir hat es leider Monate gedauert.

Das CT ist Sept./Okt. wieder fällig.