Ich bin auch aus München. mache Rehasport (Pilates) an der VHS in Unterföhring. ist prima für die Rückenmuskulatur. Der Kurs dort ist auch gut für fitte Rehapatienten. Davor sind reine reha sessions im sitzen oder liegen (von der gleichen Trainerin), aber das ist mir schon lange zu wenig anspruchsvoll. schau dir das einfach mal an, wenn du gerne in der Gruppe tranierst. Der Kurs hat letzte Woche begonnen und ist nicht teuer

Hallo,
ich bin auch eher die "Einzelkämpferin". Ich war auch bei Fr. Prof. Dapunt in Heidelberg und habe einen Trainingsplan, den ich ca 2x pro Woche durchführe. Dann noch etwas Yoga und viele Spaziergänge, am liebsten im Wald. Manchmal habe ich das Gefühl, das reicht noch nicht....
Doch jetzt muss ich mein Gehirn wieder mehr fordern, die Konzentration lässt nach und die Vergesslichkeit nimmt zu. 

Gruß 
Ranu 

Hi Manfred, ich trainiere bislang auch nach einem Programm von Frau Dr. Dapunt aus Heidelberg. Ab Oktober bin ich außerdem in einem so genannten Skill Court. Da geht es nicht nur darum, die körperliche Fitness zu erhöhen, sondern gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Bin gespannt, wenn das auch für dich interessant ist berichte ich gerne.

Hallo Manfred,
schön, von dir zu lesen.
Ich finde Sport sehr wichtig. Mir hat es auch immer sehr geholfen mit der Erkrankung zu leben.
Ich gehe 3 - 4 Mal in der Woche zum Krafttraining und ansonsten laufe ich täglich.
Und wenn das Wetter mitspielt versuche ich auch alle Fahrten mit dem Fahrrad zu erledigen.
Ich bin eher so der Solo-Sportler, aber finde die Idee zum gemeinsamen Sport super.
Leider bin ich ja auch nicht mehr in München beheimatet, sonst würde ich mit dir gemeinsam trainieren.
Für eine virtuelle Motivation bin ich natürlich immer zu haben.

Ganz liebe Grüße aus dem Norden Bayerns in den Süden,
Christina

Wauw, dass ist sehr ermutigend, dass du schon so langen dem MM die Stirn bietest.

Ich war letztes Jahr 2 x in Heidelberg bei Frau. Prof. Dapunt sie ist Orthopädin und dort auch in der MM Abteilung tätig, Sie ist der Meinung, das es erstrebenswert ist wenn jeder MMler mit Knochenbeteiligung ein eigenes Trainingsprogram hat. Sie arbeitet nur mit dem eigenen Körpergewicht und Terrabändern, denn es gibt ja durchaus Übungen, die nicht angebracht sind.

Leider musste ich da in der Physio schlechte Erfahrungen machen, 

Derzeit fällt es mir auch sehr schwer mich selbst zu motivieren, da ist deine Idee schon sehr gut, ich wünsche dir Erfolg bei deiner Suche.
 

Servus und guten Tag, 

ich lebe mit meinem Myelom nun 16 Jahre zusammen. Seit 2 Jahren mache ich Krafttraining im Fitnessstudio. Sehr viel mit Hanteln und Eigenkörper-Übungen. Ziel ist Muskelaufbau. Ich suche einen Trainingspartner. Am besten jemand aus München, mit dem ich trainieren kann. Gern aber auch virtuelle Partner, zum regelmäßigen Austausch. Lasst uns schreiben oder telefonieren und schauen was gemeinsam möglich ist. 

Liebe Grüsse.
Manfred